お掃除してアンチエイジング

自宅の中で、毎日掃除を行う事が、死亡リスクを低下させているといったようなデータを見聞きしたことはありますでしょうか?今回は、毎日の掃除を行うという表現を使用しましたが、実際には、1日30分ほどの身体を動かすようなエクササイズの継続が、アンチエイジングに繋がっていくというような数値にでているようなのです。1日30分の、ウォーキングでも良いですし、お部屋の中での雑巾がけや掃除機かけ、お風呂掃除や洗濯物を干したり取り入れたりする中での動きが、皆さんの健康をサポートしてくれているようなのです。このような研究結果のデータ報告などを聞くと、日々のお掃除や家事全般が、また異なる視点から見えるような気がしてなりません。

また、日々の中で簡単に行えるアンチエイジングの中には、正しい歯磨きのススメなども注目されているようです。皆さんが、日々行う歯磨きの中で、正しいブラッシング方法によって、歯垢をきちんと除去できている人とそうでない人には、お口の中の細菌の増殖率に差異が埋まれ、お口の中の細菌の数によって、人々の健康は大きく左右される部分があるというのです。もちろん、日々の歯磨きの中で、取り除くことのできない歯垢などは、歯科クリニックなどで、専門的なクリーニングが必要とはなりますが、正しいブラッシング方法によってお口の中を日々清潔に保つ努力は、何よりも皆さんの「健康」をサポートしてくれる心強い習慣となりそうです。

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